শরীরে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সোডিয়াম খনিজটি গুরুত্বপূর্ণ।
- খাদ্য প্রক্রিয়াজাতকরণে এবং পরিষ্কারক
- পনির,
- দুগ্ধজাত পণ্য,
- সামুদ্রিক খাবার,
- বীট,
- গাজর এবং সেলারি খাওয়া হল খাওয়ার সেরা কিছু খাবার যদি আপনি আপনার ডায়েটে আরও সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে চান।